途中経過②〜ダイエット～

 

ダイエットします！

3ヶ月！！

 

と宣言したあの日からもう2ヶ月。

なぜ宣言したんだ。

トホホ……

 

 

こんにちは！

あおぞら整骨院の小川です！

 

 

ダイエットをはじめて約2ヶ月が経ちました！

宣言したことを後悔するほど食事制限が辛い。
でも今の体型を見るとそんな後悔はどっかへ飛んでいく程の効果！！

やせたーー！

あと1ヶ月あるけど。

やせたーー！（笑）

 

 

どのくらい痩せたか、比較しましょう。

まずはダイエット前

体重61kg

 

 

1ヶ月後

 

左before
右after

体重58.5kg

－2.5kg

 

 

そして今！！（２ヶ月）

 

左before
右after

体重
61kg→55.9kg

－5.1kg！！

 

へっこましてないからね！
気になるな見に来てください！

 

なんとか2ヶ月がんばりました！

 

チートデイなんて設けて、週末は飲んだり食べたりしてましたが、しっかり平日は食事制限！
もちろんトレーニングも！

有酸素運動ではなく、ウェイトトレーニングが効果的です！
基本は食事に左右されますが。

 

痩せた体型を嫁にみせました。

 

なんか若くなったな。

と、いわれました。

まぁ確かにそうかも
悪いことじゃないしいいですね！！

 

 

でも食事制限で痩せたらリバウンドするじゃ？

とか、思ってるんじゃないですか？

そんなことを理由にダイエットをはじめるのに言い訳してるんじゃないんですか？

 

 

なに痩せる前から
痩せた後のことかんがえてんの？？

 

 

おっと……心の声が。

しっかりトレーニングも行えば、代謝が上がって太りにくい体になります！
そしてトレーニングを1度やめてしまって、また再開する時にも成長が早いです！

 

タイミングなんていつでもいいんです！

きっかけなんてなんでもいいんです！

 

なんならきっかけなんて作らなくてもいいじゃないですか！

その体型であることがキッカケですよ(笑)

 

 

 

今日は毒舌ブログになりました。

読者が減りそうな予感……

あと1ヶ月頑張ります！！

 

じゃ、また！！