ハクション大魔王

こんにちは🙋🏻‍♀️

丸山です🌻

 

先日久しぶりに外に出ました😂

そしたらクシャミが止まりませんでした。笑

え、花粉？PM2.5？なに？風邪？

 

鼻水が私の意志とは関係なく

さーっと垂れる、

あ、と思って吸っても手遅れ（笑）

スーーーーっぽたっと落ちていきます。

 

前に風邪かアレルギーか見分けるコツ、として

水のようなサラッとした鼻水はアレルギー

ドロっとした鼻水は風邪

などと見かけたことがありました。

 

私は元々鼻炎持ち

温度差にも結構敏感です🤷🏻‍♀️

今の時期室内はクーラーで冷えてるけど

外に出れば溶けるように暑い

そんな温度差でクシャミが止まりません🤧

 

そしたら自ずと鼻水もご一緒に。

 

たまらないですよね～。

鼻取りたくなりますもんね～。(取れないけど)

鼻うがいも怖くて出来ず←

 

鼻炎の人の予防として

☑︎掃除機は埃の舞ってない起床後や帰宅後などがオススメ

(窓は2箇所以上開ける)

☑︎換気をする

☑︎タバコの煙を吸わないようにする

(粘膜を刺激するため)

☑︎ペットのシャンプー、ブラッシングをこまめにする

☑︎睡眠不足、運動不足を防ぐ

生活習慣や食事の内容の見直しも大事です★

 

などがありますが

 

全部出来ているかと言われると

やっぱり1番下は自信を持って

はい！！とは言えませんね😥

 

食事もですが

何より運動！！！

 

バランスの良い食事は大変でも

運動はすぐに取り入れれますからね！！

まずは近くのコンビニに歩いて行くことから

始めたいと思います🙌🏻

 

運動効果を高めながら↓↓↓

 

田舎ですが一応歩いて5分圏内に

コンビニありますよww

 

 

鼻水とくれば鼻詰まり！

 

私はあまり鼻詰まり無いんですが

専門時代のスポーツ医学？の

先生に鼻詰まり解消法として

「寝ている時に足をばたつかせる」

方法を言われたのを覚えています（笑）

 

プールでバタ足する感じのバタバタ。

ほんまかいな、と試したんですが

あれ？ほんまかも。というくらい

鼻詰まりが良くなって…

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

 

驚きでした（笑）

 

なんで治るのかはわかりません。笑

 

ほんまかよ～って

思った方はぜひ鼻が詰まった際に

お試しください😂

 

ではまた来週～ヾ(‘ω’⊂)))Σ≡ｻﾗﾊﾞ

 

 

P.S.

社長お誕生日おめでとうございます🎂🎉

去年はスタッフでチーズバーガーを

歳の数だけプレゼントしました。笑