マッスルメモリー

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【マッスルメモリー】
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前回の記事で筋トレを辞めてしまとどれくらい筋肉量が減るのか！を書きました
『マッスルメモリー』って言葉を聞いたことありますか？
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ん？マッスルメモリー？？
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マッスルメモリーとは・・・
過去に筋トレで体を鍛えたことのある人は、数年間筋トレから離れ体が小さくなっても、筋肉にトレーニングをしていた頃の記憶が残っています
筋トレを再開した際、ゼロからの再スタートというわけではなく、筋トレを再開してから数ヶ月くらいで、全盛期の状態に筋肉を戻すことができるのです
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それがマッスルメモリー
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ダイエットやトレーニングに挫折、忙しくてできない・・・
でも、また再開すると前回みたいに同じようなことができないから、また挫折や諦めてしまう
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でも、できないのは今だけです
継続的に続ければ、前回と同じように体を動かすことができるの安心してください
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継続すれば、必ずダイエットは成功します
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