training 50歳代 男性

⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
【training　50歳代　男性】
⁡
⁡
職業：自営
目的：ゴルフで飛距離を伸ばしたい。
⁡
現在トレーニングで来て頂いているお客様が「ゴルフで飛距離を伸ばしたい」とご要望がありました。
⁡
スイング後ふらつくということだったのでゴルフで必要な下半身、背筋、体幹をメインに鍛えていきました。
⁡
1ヶ月目：
背筋が弱かった為、背中、腰のトレーニングを行った。
同時に身体のブレをなくすために体幹も毎回行った。
⁡
2ヶ月目：
スクワットで太腿の筋肉がついてきてスイングが安定してきた。
体幹もジム以外にも自宅で行っていた為耐えれるようになってきた。
⁡
3ヶ月目：
体幹が強くなり強度の高い種目もできるようになり初日から比べて負荷を加えても耐えれるぐらいに強くなった。
⁡
現在：
下半身強化によりふらつかず強いスイングができるようになりました。
⁡
飛距離も伸び、ゴルフのスコアも上がっているとのことでした。
⁡
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
✨ホットペッパー ビューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000600112/?cstt=1
⁡
✨インスタグラム
https://www.instagram.com/aozora.azul/?hl=ja

✨YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCp-U5nhTwk6MWhhczSS4n2w

✨公式LINE＠
https://lin.ee/aPLFpQa
⁡
※紹介特典もあります‼️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
☀️あおぞら整骨院💪パーソナルジム
〒537-0001
大阪市東成区深江北2-4-31
地下鉄中央線から徒歩3分
📞06-6977-5515
⁡
※ご予約は
１、お電話
２、公式LINEでメッセージ
３、インスタグラムのDM
４、ホットペッパービューティー
で受け付けています‼️