寒い時こそ代謝アップ




【寒い時こそ代謝アップ】

この寒い季節にダイエットすのがベストって知っていましたか?
ダイエットするのに寒かったら、汗も出ないし体も冷えて代謝が悪い。
実は違うんです!その逆です!!
温度が10℃以下になると、人間の体は体温を維持するため、内臓を冷えから守ろうと働きます。
平熱の36度を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がります。
この時エネルギーとなるのが脂肪です。
つまり、外気が寒ければ寒いほど、基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです。
体を芯から冷やすと、血行不良のため代謝は低下することはあります。
そのため、寒い時期にダイエットする人は、気を付けてほしいことがあります
①こまめに動くこと②お腹を温める③朝ごはんを食べる
以上の3つをしっかり守って代謝をアップしてみてください。


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

✨ホットペッパー ビューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000600112/?cstt=1

✨インスタグラム
https://www.instagram.com/aozora.azul/?hl=ja

✨YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCp-U5nhTwk6MWhhczSS4n2w

✨公式LINE@
https://lin.ee/aPLFpQa

※紹介特典もあります‼️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

☀️あおぞら整骨院💪personal GYM
〒537-0001
大阪市東成区深江北2-4-31
地下鉄中央線から徒歩3分
📞06-6977-5515

※ご予約は
1、お電話
2、公式LINEでメッセージ
3、ホットペッパービューティー
で受け付けています‼️


#深江橋 #東成区 #深江橋整骨院 #整骨院 #深江橋駅 #バランス調整 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #猫背 #美姿勢 #筋膜リリース #吸い玉 #肩こり #腰痛 #産後ケア #産後ダイエット #産後骨盤矯正 #筋トレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #フィットネス #ボディメイク

前の記事

年末年始のお知らせ

次の記事

冬場の頭痛でお困り