2019年6月14日 / 最終更新日 : 2019年6月14日 aozora ブログ 【6月14日】今日は何の日? The Hashimoto Time’s こんにちは。 1週間は早いですね。 今週も金曜日がやってきました。 最近ブログを書くネタが見つかりませんね。 6月16日の日曜日は父の日がありますね。 6月14日は何 […]
2019年6月13日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 aozora ブログ 夏とカビはすぐそこに。 こんにちは🙋🏻♀️丸山です🌷 晴れたり急に雨が降ったり 湿気でジメジメしたり肌寒くなったり 体調管理も洗濯も難しいわー。 なんて思ってるうちに梅雨ですね;(´•௰•`)☂ 今年は梅雨が長くなるかもとテレビ […]
2019年6月12日 / 最終更新日 : 2019年6月12日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識②『伸びているつもりが伸びていない!?』 伸びているつもりが伸びていない!? どこを伸ばしても「あ~気持ちいいー!」ってのがストレッチです。 もし気持ちよく伸びないなら、やり方が間違っているのかもしれません。 そのストレッチ、伸ばしたい筋肉が伸びていないんじゃ? […]
2019年6月11日 / 最終更新日 : 2019年5月28日 aozora ブログ え?ウソやろ!? 何年も前ですがハムスターを飼っていました! 夜行性なんですよね。。。 不眠症になりかけました!!! こんにちは! あおぞら整骨院の小川です! 皆さん疲 […]
2019年6月10日 / 最終更新日 : 2019年6月9日 aozora ブログ トレーニング グルタミン こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ 今回はグルタミンについてです。 トレーニングを始めた頃はよく体調を崩し風を引いていましたが、このグルタミンに出会い風邪になることが少なくな […]
2019年6月7日 / 最終更新日 : 2019年6月6日 aozora ブログ 【人生100年】長寿化に必要なものは?? The Hashimoto Time’s こんにちは。 6月に入りましたね。 梅雨はどこへ? そんな声が院内で耳にします。 梅雨時期を調べてみました。 近畿地方の梅雨入りは例年6月 […]
2019年6月6日 / 最終更新日 : 2019年6月5日 aozora ブログ I ♡ B級グルメ こんにちは🙋🏻♀️ スタッフで唯一の地方出身、丸山です🌷 あ、新しいバイトの杉ちゃんも地方でした(笑) 地方は大阪のお隣兵庫県の加古川市です🌟 よく患者さんに姫路と間違えられますが 姫路より […]
2019年6月5日 / 最終更新日 : 2019年6月5日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識①『「思い込み」から抜け出すことから始めよう』 「体が硬くなる原因は加齢」と思っている人が未だに多い 高齢者の患者さんからよく聴くお話です。 病院で膝やら腰やらの診察時に 「なんでこうなるんでしょうか?」 と尋ねた時に大半の医師から返ってくる返事が 『も […]
2019年6月4日 / 最終更新日 : 2019年5月28日 aozora ブログ 肉体改造計画&宣言 1年間くらい本気でトレーニングしてました! が! 何かしらを言い訳にトレーニングが少なくなり、徐々に体重が増えていってます。 こんにちは! あおぞら整骨院の小川です […]
2019年6月3日 / 最終更新日 : 2019年6月2日 aozora ブログ トレーニングと睡眠 こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです😄👍 今回はトレーニングと睡眠の関係について書きたいと思います。 トレーニングをして筋肥大や筋肉をつけるのに大切なのは 負荷をかえることはもちろんですが、ほかにも 食事・睡眠 […]