2019年7月31日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識⑨ “四股” THE KING OF STRETCH ~前回の四股の続き~ 腰割りをして股関節が柔らかくなるのを少しは感じましたか? 実は女性より男性の方が開脚向き 男性は股関節の筋肉が硬くなりがちですが、 女性に比べ狭くて縦長な形の骨盤は、 […]