2019年7月16日 / 最終更新日 : 2019年7月4日 aozora ブログ ケトジェニックダイエット 寿司とか ハンバーガーとか ピザとか チョコレートとか ポテトチップスとか 食べたい。 こんにちは!ダイエット継続中です! 小川です! もう夏! 痩せなくては!と、 […]
2019年7月15日 / 最終更新日 : 2019年7月14日 aozora ブログ ダイエットと間食 こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ さて、今回は「ダイエットと間食」についてです。 みなさんダイエット中の間食っどう思われていますか? 我慢できない・食べたい 間食 […]
2019年7月12日 / 最終更新日 : 2019年7月12日 aozora ブログ 【痩せー1グランプリ】優勝者は3週間で驚異の結果 The Hashimoto Time’s 7月も半ばになりました。 そろそろ梅雨も明けそうで、夏本番まであとわずかですね。 あおぞら整骨院ではY-1グランプリ(痩せー1グランプリ)を開催しました […]
2019年7月11日 / 最終更新日 : 2019年7月11日 aozora ブログ 不眠症かも? こんにちは🙋🏻♀️ 産休に入りました、丸山です🌷 1週間は帰る準備をしようと日々 家の中を整理しつつ 夜からはソファの番人をしていますww 仕事をしている時は 寝ても寝ても寝れましたが 今はちゃんと朝起き […]
2019年7月10日 / 最終更新日 : 2019年7月11日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識⑥しかし、そのストレッチが実は・・・! 今回で6回目になるストレッチ。 ぼんやりながら、ご理解いただけているでしょうか? 「へっへー、これでもうストレッチなんて楽勝だえ」 と考えている方、 甘~いっ! ここからが実践的な内容です! ストレッチ。 私たちは長らく […]
2019年7月9日 / 最終更新日 : 2019年7月2日 aozora ブログ マッスルメモリー 1年ほどトレーニングをして そして1年ほどサボり、 そして再開して1ヶ月半が経ちました。 筋トレをしていたあの頃の感覚にもう既に戻りかけているような気がします! こんにちは! あおぞら整骨院の […]
2019年7月8日 / 最終更新日 : 2019年7月7日 aozora ブログ トレーニングとアルコール こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ 今回はトレーニングと「アルコール」について書きます。 徐々に暑くなり、お酒が美味しい季節になりましたね!! BBQにビアガーデン、ビールが美味 […]
2019年7月5日 / 最終更新日 : 2019年7月5日 aozora ブログ 【祝12周年】皆様に感謝と回想録 The Hashimoto Time’s こんにちは。 1週間はあっという間に過ぎますね。 1年もなんとなく過ぎ去るのが早いですね。 2年、3年… 7月9日で12周年 (最近まで13周年だと思ってた) &nb […]
2019年7月4日 / 最終更新日 : 2019年7月4日 aozora ブログ まだまだ知らない こんにちは🙋🏻♀️丸山です🌷 もうすぐ七夕ですね🌌🌟 あおぞらにも笹がやって参りました🎋✨ 社長の息子ちゃんが飾りと短冊を 作ってくれたので 童心に返りみんなで願い事をぶら下げてみました🤩 そうしてると…& […]
2019年7月3日 / 最終更新日 : 2019年7月10日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識⑤『ストレッチでやってはいけない3つのNGとは? 』 こんちは!『あおぞら整骨院内で、ガンダムの登場人物に例えたら、マ・クベ』こと、髙洲です。 今日はストレッチでやっていはいけないポイントを3つご紹介します。 今までの知識はちょっと捨てちゃいましょうか。 だめ […]