2022年6月23日 / 最終更新日 : 2022年6月23日 aozora ブログ training 30歳代 女性 【training 30歳代 女性】 職業:介護職 目的:介護する際に筋力が少なくしんどくなってきた為、筋力をアップさせたい。 年齢とともに筋力が少なくなり、運動もしなくなったので体力もアップ […]