2022年7月21日 / 最終更新日 : 2022年7月21日 aozora ブログ training 70歳代 男性 【training 70歳代 男性】 職業:自営業 目的:腰痛を良くして下半身の筋力をアップしたい 元々筋肉はある方だったが、年を重ねるごとに運動をしなくなり、筋力が減っていた。 […]