2022年12月20日 / 最終更新日 : 2022年12月20日 aozora ブログ 筋トレ効果がでるまで 【筋トレ効果が出るまで】 最近、SNSやネットの広告で【5分でバキバキ】、【1ヶ月で美ボディ】になる宣伝を見ます。 これって実際に本当なのか・・・ 結論 筋トレの効果が出るには2~3ヶ月後です。 そして最 […]