こんちゃ！水曜です。   僕（髙洲）ですよ！   前回は静的ストレッチをざっくり説明しました。 今回は動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）について。   基本的にはストレッチはこちらをや … 続きを読む シリーズ「新」ストレッチの常識⑦そして、ダイナミックに・・・。