女性は股関節が硬い

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【女性は股関節が硬い】
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なぜ、女性は股関節が硬くなるのか・・・
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そもそも女性は男性より、股関節に負担がかかる構造をしています。
生まれつき股関節が硬いという方や子供の頃、先天性股関節脱臼と診断を受けたことがある方は、股関節が構造的に浅く、股関節の動きが制限されます。
この先天性股関節脱臼は、女児に起こりやすく家族や親戚に同じような症状を持つ人に起こりやすくなります。
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では、女性の股関節が硬い原因は・・・
日常生活で股関節の可動域が狭いからです。
・ヒールを履くことにより、歩幅が狭くなり股関節が動いていない
・ストレッチの効かないスキニーパンツを履いて大きく動かすことができない。
・姿勢のバランスが崩れている
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可動範囲が狭くなる原因は、日常生活で使用する関節の可動範囲が狭いことが考えられます。
例えば、歩幅を最大限にして歩くのと、日常で歩く足の歩幅とは股関節の可動範囲が大きく異なります。
しかし日常生活で歩幅を最大限にして歩くことはありません。
また、180度近く開脚できる方も、日常生活の上で180度を開脚する姿勢をとることは稀であり、ストレッチの場面以外ではそのような姿勢をとることもありません。
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股関節が硬いと色んな症状がでてきます。
特に出産をした女性は注意が必要です。
しっかりストレッチをして、日頃から大きく動かす習慣を身につけてください！
ストレッチは太ももの前、後ろ、内側。
お尻もストレッチを入れるとより効果的です！！
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