2022年4月28日 / 最終更新日 : 2022年4月28日 aozora ブログ

腰痛にはスクワット

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【腰痛にはスクワット】 ⁡ ⁡ ⁡ 腰痛を治すために筋トレが有効だということを聞いたことがないでしょうか？ ⁡ ⁡ 実際に腰痛を改善させるために筋トレを行っている方は少ない方だと思います。腰痛を筋トレで […]

2022年4月26日 / 最終更新日 : 2022年4月26日 aozora ブログ

ダイエットに筋膜リリース

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【ダイエットに筋膜リリース】 ⁡ ⁡ 筋膜リリースって肩こりや腰痛にアプローチするものと思っていませんか？ ⁡ 実は筋膜リリースってダイエットにも有効なのをご存じですか？ ⁡ ⁡ 運動・筋トレをしていても […]

2022年4月21日 / 最終更新日 : 2022年4月21日 aozora ブログ

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【腰痛になりやすい骨盤とは】 ⁡ ⁡ 腰痛と言っても様々な原因があります。筋肉が緊張した為に起こる筋膜性の腰痛や背骨の間が狭くなり狭窄症やヘルニアなど。 ⁡ ⁡ 整形外科や病院を受診しても、これといった […]

2022年4月19日 / 最終更新日 : 2022年4月19日 aozora ブログ

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【頭痛注意報】 ⁡ ⁡ この時期になると、頭痛に悩まされる患者様が多発します。特に季節の変わり目である３月から５月に多くみられます。 ⁡ ⁡ なぜ、季節の変わり目に頭痛が起きやすいのか・・・ ⁡ ⁡ 春 […]

2022年4月14日 / 最終更新日 : 2022年4月14日 aozora ブログ

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【ぎっくり腰は動けば治る】 ⁡ ⁡ ぎっくり腰になり、来院される患者様！施術をした後のアフターの質問で『今日は動かさない方がいいですよね？』と聞かれます。 ⁡ ⁡ 質問に対して答えは『NO！！』です。 […]

2022年4月12日 / 最終更新日 : 2022年4月12日 aozora ブログ

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【股関節が柔らかいとメリットだらけ】 ⁡ ⁡ 前回の記事で『女性は股関節が硬い』こと書きました。 ⁡ ⁡ 股関節が柔らかいと、どんなメリットがあるのか・・・ ⁡ ⁡ ⁡ ・疲れにくく、痩せる体になる！ ⁡ […]

2022年4月9日 / 最終更新日 : 2022年4月9日 aozora ブログ

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【女性は股関節が硬い】 ⁡ ⁡ 女性の患者様の施術をしていると、腰痛に悩まされたり、足が浮腫むとご相談を受けます。実際施術中に大半の方が股関節に硬さがあります。 ⁡ なぜ、女性は股関節が硬くなる […]

2022年4月7日 / 最終更新日 : 2022年4月7日 aozora ブログ

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【マッスルメモリー】 ⁡ ⁡ 前回の記事で筋トレを辞めてしまとどれくらい筋肉量が減るのか！を書きました『マッスルメモリー』って言葉を聞いたことありますか？ ⁡ ⁡ ん？マッスルメモリー？？ ⁡ マッ […]

2022年4月5日 / 最終更新日 : 2022年4月5日 aozora ブログ

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【筋トレ辞めると筋肉量はどれくらい減る？】 ⁡ ⁡ ⁡ ダイエットを決意し、食事制限や運動やトレーニングを頑張り結果が出たり、結果が出ず挫折をしてしまった人 ⁡ ⁡ 結果が出た人はもっと頑張ろう！とダ […]