2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 aozora ブログ 【腰痛】ギックリ腰｜原因・治療・予防｜ The Hashimoto Time’s 急性腰痛（ギックリ腰）など 日常生活中に重いものを持ったり、立ち上がったり、振り向いたり、身体を捻じるような動作がきっかけで急に起こります。 突然激しい痛みに襲われ動 […]
2019年6月27日 / 最終更新日 : 2019年6月27日 aozora ブログ 暖かいお言葉を… こんにちは🙋🏻♀️丸山です🌷 今日からいよいよ G20ですね。 なんと 27日00:00から交通規制が入るそうで しかも大阪城に皆さん揃って 記念撮影もスケジュールに組み込まれてるとか。 小 […]
2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年6月27日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識④『ストレッチがもたらす「6つ」の効果』 お忘れですかー！水曜日の癒し髙洲ですよ！ さて、ちょっと分ってきましたねー、ストレッチ。 ひょっとしてストレッチを極めれば、整骨院要らずのカラダになるかもしれません。 誰でも簡単にできるストレッチがもたらす効果をしっかり […]
2019年6月25日 / 最終更新日 : 2019年6月24日 aozora ブログ 途中経過〜ダイエット〜 今月、お米、食べたっけ？ コンビニのおにぎりコーナーを見ないようにレジに並ぶことが多くなりました。 こんにちは！ あおぞら整骨院の小川です！ 今月初め […]
2019年6月24日 / 最終更新日 : 2019年6月23日 aozora ブログ ちょっとした疑問 こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ トレーニングをしていて少し気になることがありました。 それは「細マッチョ」と「ゴリマッチョ」は、どちらが人気があるのか？ &nb […]
2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 aozora ブログ 【JFAこころのプロジェクト】夢先生｜過去の活動報告｜ The Hashimoto Time’s こんにちは！ はやいもので、もうすぐ６月も終わりですね。 ２０１９年も半分終わっちゃいましたね。 さて、昨日、２０２０東京オリンピックのチケットの抽選発 […]
2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 aozora ブログ いつ起きてもおかしくない こんにちは🙋🏻♀️丸山です🌷 18日で大阪北部地震から1年が経ちましたね。 市内は震度4も無かったのかも知れませんが めっちゃ揺れて怖かったのを覚えています。 もう1年も経つのか、と そんな事を思っていた […]
2019年6月19日 / 最終更新日 : 2019年6月19日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識③『どれだけするの！？』 ストレッチとかトレーニングの話をすると、 だいたいの人から必ず聞かれることは 「いつすればいいの？」 「何回したらいいの？」 です。 ストレッチは、ちゃんとすればハードな筋トレと違い筋肉にダメージを与えないので、 毎日し […]
2019年6月18日 / 最終更新日 : 2019年6月7日 aozora ブログ マナー違反？いえ『違法』かも ダイエット＆トレーニング 継続していますよ！ 高タンパク質、糖質制限でなんとか少しずつ体重が減ってきてます！ いつかまた途中経過をのせます！ こんにちは！ あおぞら整骨院の小川です！ &nbs […]
2019年6月17日 / 最終更新日 : 2019年6月16日 aozora ブログ トレーニング クレアチン こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ 前回同様に栄養素の記事です。 今回はクレアチンについてです。 クレアチンとは？ 初めて […]
