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大阪市東成区にある「あおぞら整骨院」深江橋駅から徒歩3分

あおぞら整骨院

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2019年6月28日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 aozora ブログ

【腰痛】ギックリ腰|原因・治療・予防|

The Hashimoto Time’s 急性腰痛(ギックリ腰)など 日常生活中に重いものを持ったり、立ち上がったり、振り向いたり、身体を捻じるような動作がきっかけで急に起こります。 突然激しい痛みに襲われ動 […]

2019年6月27日 / 最終更新日 : 2019年6月27日 aozora ブログ

暖かいお言葉を…

こんにちは🙋🏻‍♀️丸山です🌷   今日からいよいよ G20ですね。   なんと 27日00:00から交通規制が入るそうで しかも大阪城に皆さん揃って 記念撮影もスケジュールに組み込まれてるとか。 小 […]

2019年6月26日 / 最終更新日 : 2019年6月27日 aozora ブログ

シリーズ「新」ストレッチの常識④『ストレッチがもたらす「6つ」の効果』

お忘れですかー!水曜日の癒し髙洲ですよ! さて、ちょっと分ってきましたねー、ストレッチ。 ひょっとしてストレッチを極めれば、整骨院要らずのカラダになるかもしれません。 誰でも簡単にできるストレッチがもたらす効果をしっかり […]

2019年6月25日 / 最終更新日 : 2019年6月24日 aozora ブログ

途中経過〜ダイエット〜

    今月、お米、食べたっけ? コンビニのおにぎりコーナーを見ないようにレジに並ぶことが多くなりました。   こんにちは! あおぞら整骨院の小川です!     今月初め […]

2019年6月24日 / 最終更新日 : 2019年6月23日 aozora ブログ

ちょっとした疑問

こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️   トレーニングをしていて少し気になることがありました。   それは「細マッチョ」と「ゴリマッチョ」は、どちらが人気があるのか?   &nb […]

2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 aozora ブログ

【JFAこころのプロジェクト】夢先生|過去の活動報告|

The Hashimoto Time’s   こんにちは! はやいもので、もうすぐ6月も終わりですね。 2019年も半分終わっちゃいましたね。 さて、昨日、2020東京オリンピックのチケットの抽選発 […]

2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 aozora ブログ

いつ起きてもおかしくない

こんにちは🙋🏻‍♀️丸山です🌷 18日で大阪北部地震から1年が経ちましたね。 市内は震度4も無かったのかも知れませんが めっちゃ揺れて怖かったのを覚えています。   もう1年も経つのか、と そんな事を思っていた […]

2019年6月19日 / 最終更新日 : 2019年6月19日 aozora ブログ

シリーズ「新」ストレッチの常識③『どれだけするの!?』

ストレッチとかトレーニングの話をすると、 だいたいの人から必ず聞かれることは 「いつすればいいの?」 「何回したらいいの?」 です。 ストレッチは、ちゃんとすればハードな筋トレと違い筋肉にダメージを与えないので、 毎日し […]

2019年6月18日 / 最終更新日 : 2019年6月7日 aozora ブログ

マナー違反?いえ『違法』かも

ダイエット&トレーニング 継続していますよ! 高タンパク質、糖質制限でなんとか少しずつ体重が減ってきてます! いつかまた途中経過をのせます!     こんにちは! あおぞら整骨院の小川です! &nbs […]

2019年6月17日 / 最終更新日 : 2019年6月16日 aozora ブログ

トレーニング クレアチン

こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️     前回同様に栄養素の記事です。   今回はクレアチンについてです。     クレアチンとは?   初めて […]

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腰痛と足首の関係

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