2022年6月30日 / 最終更新日 : 2022年6月30日 aozora ブログ training 50歳代 男性 【training 50歳代 男性】 職業：自営 目的：ゴルフで飛距離を伸ばしたい。 現在トレーニングで来て頂いているお客様が「ゴルフで飛距離を伸ばしたい」とご要望がありました。 スイ […]
2022年6月28日 / 最終更新日 : 2022年6月28日 aozora ブログ 膝の痛み 30歳代 男性 【膝の痛み 30歳代 男性】 職業：会社役員 お悩み：膝の痛み 趣味で筋トレやランニングなどをしている時に膝に痛みがあり来院されました。 仕事でも外出先の階段を降りる際に膝に痛みがあり、特にト […]
2022年6月25日 / 最終更新日 : 2022年6月25日 aozora ブログ 有酸素運動で一番消費カロリーが多いのは？ 【有酸素運動で一番消費カロリーが多いのは？】 これから夏に向けて、ダイエットしようとしている方！！ 頑張って有酸素運動してカロリー消費をしたい。 何をすれば、一番消費カロリーが多いの？と疑 […]
2022年6月23日 / 最終更新日 : 2022年6月23日 aozora ブログ training 30歳代 女性 【training 30歳代 女性】 職業：介護職 目的：介護する際に筋力が少なくしんどくなってきた為、筋力をアップさせたい。 年齢とともに筋力が少なくなり、運動もしなくなったので体力もアップ […]
2022年6月21日 / 最終更新日 : 2022年6月21日 aozora ブログ 背中の痛み 40歳代 女性 【背中の痛み 40代 女性】 職業：専業主婦 お悩み：背中の痛み 自宅で家事や趣味のヨガをしている時に痛みがあり、ご自身でも猫背が気になり来院されました。 ヨガをしている際に講師の […]
2022年6月18日 / 最終更新日 : 2022年6月18日 aozora ブログ 突き指は引っ張らないで 【突き指は引っ張らないで！】 以前、『突き指』をした患者様が来院されました。 なかなか症状が治まらないので、自分で引っ張ったりしていたそうです。 引っ張った後に症状が悪化し、突き指をした指が腫れて […]
2022年6月14日 / 最終更新日 : 2022年6月14日 aozora ブログ 肩こり 30歳代 女性 【肩こり 30代 女性】 職業：会社員 お悩み：肩こり 仕事でデスクワークが多く、長時間パソコンに向かい作業をしているので、肩こりが酷いとのこで来院されました。 学生時代から肩こりに悩 […]
2022年6月11日 / 最終更新日 : 2022年6月11日 aozora ブログ ストレッチは何秒伸ばすのが理想？ 【ストレッチは何秒伸ばすのが理想？】 今回はストレッチの秒数について。 みなさんはストレッチをするときは何秒ぐらいしますか？ 10秒？20秒？ それとも60秒ぐらい？でしょうか！ まず、ストレッチ […]
2022年6月9日 / 最終更新日 : 2022年6月9日 aozora ブログ training 50歳代 女性 【training 50歳代 女性】 職業：会社員 目的：体がたるんできた為、引き締めたい。 2年前に当ジムを退会されたお客様がもう一度トレーニングを再開。 筋力も低下し、体重も増えてきた […]
2022年6月7日 / 最終更新日 : 2022年6月7日 aozora ブログ 股関節の痛み 30歳代 女性 【股関節の痛み 30歳代 女性】 職業：会社員 お悩み：股関節の痛み 事務作業で座る時間が長く、立ち上がる時や歩き初めに股関節に痛みがあり来院れました。 自宅でもお子さんを抱っこする機会が […]
