⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【腰痛　40歳代　女性】 ⁡ ⁡ 職業：介護職員 お悩み：腰の痛み ⁡ ⁡ 介護のお仕事をされ、お風呂の介助や利用者様対応時に腰痛で悩まれ来院されました。 お子様を2人出産し、1人目の出産後から腰痛が […]

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【training　50歳代　男性】 ⁡ ⁡ 職業：自営 目的：ゴルフで飛距離を伸ばしたい。 ⁡ 現在トレーニングで来て頂いているお客様が「ゴルフで飛距離を伸ばしたい」とご要望がありました。 ⁡ スイ […]

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【膝の痛み　30歳代　男性】 ⁡ 職業：会社役員 お悩み：膝の痛み ⁡ 趣味で筋トレやランニングなどをしている時に膝に痛みがあり来院されました。 仕事でも外出先の階段を降りる際に膝に痛みがあり、特にト […]

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【有酸素運動で一番消費カロリーが多いのは？】 ⁡ ⁡ これから夏に向けて、ダイエットしようとしている方！！ 頑張って有酸素運動してカロリー消費をしたい。 ⁡ ⁡ 何をすれば、一番消費カロリーが多いの？と疑 […]

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【training　30歳代　女性】 ⁡ ⁡ 職業：介護職 目的：介護する際に筋力が少なくしんどくなってきた為、筋力をアップさせたい。 ⁡ 年齢とともに筋力が少なくなり、運動もしなくなったので体力もアップ […]

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【背中の痛み　40代　女性】 ⁡ ⁡ ⁡ 職業：専業主婦 お悩み：背中の痛み ⁡ ⁡ 自宅で家事や趣味のヨガをしている時に痛みがあり、ご自身でも猫背が気になり来院されました。 ⁡ ヨガをしている際に講師の […]

⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【突き指は引っ張らないで！】 ⁡ ⁡ 以前、『突き指』をした患者様が来院されました。 なかなか症状が治まらないので、自分で引っ張ったりしていたそうです。 引っ張った後に症状が悪化し、突き指をした指が腫れて […]

⁡ ⁡ ⁡ 【肩こり　30代　女性】 ⁡ ⁡ ⁡ 職業：会社員 お悩み：肩こり ⁡ ⁡ 仕事でデスクワークが多く、長時間パソコンに向かい作業をしているので、肩こりが酷いとのこで来院されました。 ⁡ 学生時代から肩こりに悩 […]

⁡ ⁡ ⁡ 【ストレッチは何秒伸ばすのが理想？】 ⁡ ⁡ 今回はストレッチの秒数について。 みなさんはストレッチをするときは何秒ぐらいしますか？ 10秒？20秒？ それとも60秒ぐらい？でしょうか！ ⁡ まず、ストレッチ […]