季節の変化にご注意を！！

こんにちは。

１０月から新しいことに取り組んで、日々走り回ってます。

最近は朝は冷えてきましたね。

気候の変化に身体の様子はいかがですか？

身体の変化に気が付く前にケアをしましょうね。

変化に気が付いてからでは手遅れになることが多いです。

 

この数年、のんびりとしていた生活を送ってきた私ですが、数日間、日々飛び回っていると腰が痛い。

グキ！！って来るところまで悲鳴を上げています。

ヤバいと思ったところで私がしているセルフケアをご紹介！！

 

何をしているかというと・・・

腰へのごまかし。

腕立て伏せと懸垂！！

何故かというと腰にストレスが溜まっているのを

違う場所へストレスを変えることによって痛みの軽減を図ってます。

医学的のどうのこうのはわかりませんが、自分自身のケアとして

現在はそれなりに効果的で有効な事かなと考えしています。

皆さんもご自身の体と相談しセルフケアの効果的なものを見つけ実践してみては？？

できなければ。私達がケアさせていただきます。

様々な悩み！お気軽にご相談ください！

 

この鞄ほしいな。。

高すぎる。。