美尻は座り方で決まる

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【美尻は座り方で決まる】
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美尻になって、細見のパンツを履いて足が長く見えたり、タイトなスカートが美しく決まる、キュッとしたお尻に憧れる人は多いでしょう
丸く引き締まった小尻を作るためには、実は座り方がポイントになります
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お尻は年齢とともに筋肉が落ち、下に垂れてしまう人が多い部分です
お肉が垂れ下がってしまったお尻を「ピーマン尻」と言います
ピーマン尻になると後ろから見たときに老けた印象になります
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姿勢の悪い生活を続けていると猫背になってしまうように、お尻も毎日の過ごし方で変な癖がついたり、形が悪くなります
とくに日本人は、平均して座っている時間が長いです
つまり、座り方がお尻の形を作るといっても過言ではありません。
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美尻を作る座り方を意識して生活すれば、自然なヒップアップ効果が期待できます
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どんな座り方がいいのか
骨盤を後傾させず、骨盤を立てる
椅子の前側にお尻を置き、背もたれに強くもたれかかってしまう座り方はダメです
この座りを続けていると、骨盤が後ろの方に傾きます
すると、どうしてもお尻が下がった印象を作ってしまいがちですし、お尻をつぶしてしまいます
座るときはお尻を背もたれにつけて深く座り、骨盤を立てましょう
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「反り腰」で骨盤を前傾させないよう注意してください
姿勢が正しいように見えて、実は腰を痛めてしまうのが「反り腰」です
腰が沿ってしまうと、お尻が実際以上に大きく見える「出っ尻」になりがちだからです
椅子に深く腰かけて姿勢を正したとき、お尻の付け根が背もたれから極端に離れてしまう人は反り腰の可能性があります
頭のてっぺんから糸が出ていて、天井からその糸で吊るされているような姿勢を意識しましょう
すると、背もたれにお尻が自然に沿うようになります。
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体を傾けたりひねったりしない座り仕事や長時間座り続ける人に多いのが、疲れを解消しようとして左右どちらかに身体が傾いてきてしまったり、上半身をひねってしまったりすることです
この際、どちらかに傾くというわけではなく、傾きの方向は人によって違います
すると、その癖から、骨盤がどちらかに傾いてしまう恐れがあります
その状態では、左右均等の美しいヒップラインは生まれません
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正しく座り、立体的で美しいヒップラインを作りましょう
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