脚を細くしたい

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【training　40歳代　女性】
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目的：足を細くしたい
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昔から足が太いのがコンプレックスでスカートばかり履いていたそうです。
足を引き締め、ぴちっとしたパンツを履いておしゃれをしてみたい。
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ダイエット経験は初めてとのことでした。
３ヶ月プランに入会して頂きトレーニングをスタートしました。
普段は事務作業のお仕事をされ立つことも少なく、浮腫みもありました。
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食事は基本的な指導し、特に水分の取り方や日常の過ごし方などのアドバイスをしました。
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１ヶ月～２ヶ月は基礎筋力を作ることを目的にトレーニングを行い、３か月目は引き締めたい部位をしっかり意識してトレーニング指導しました。
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３か月のクール終了後には足の太さがマイナス７㎝になっていました。
仕事でも浮腫むことがなくなり、目標だったパンツも履けるようになったとのことでした。
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