これ飲むと代謝アップ




【これ飲むと代謝アップ】


水はたくさん飲んでいますか?

太りやすい人は浮腫みやすいと言われています。
水分の摂取量が少ないと、代謝が悪くなり浮腫みが発生がします。

普段から水分を意識せずに日常生活を過ごしていませんか?
水分を取らず代謝が下がると、汗が出なかったり、気分が優れなく気持ちが上がってこない、疲労感や倦怠感が増したりします。
水分をしっかりと摂取することで、浮腫みもなくなり代謝も上がります。
ペットボトル(500ml)摂取することで、代謝が3割近くアップします。

汗をかいてなくても、人間の身体は呼吸や蒸発によって水分を取られています。
1日で最低でも3ℓ以上取るように心がけてください。
コーヒーや緑茶などは飲料水ですが、利尿採用があります。
しっかりと「水」を摂取してください。



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