肩の痛み 40歳代 女性




【肩の痛み 40歳代 女性】

目的:肩の痛みの改善とリハビリ

数か月前から急に痛みと肩が上がらなくなりました。
整骨院で処置を行い、痛みと可動域は少しずつ改善しましたが、痛みと違和感、動きが悪いのが少しありました。

改善の為、軽めの負荷からトレーニングを開始。
軽めの負荷で可動域アップさせ、少しずつ重量を増やし筋力アップを行いました。

2ヶ月通って頂き、今は肩の痛みもなくなりました。
可動域も正常も戻り、日常生活やそのほかの動作でも問題ないとのことでした。
急にトレーニングを辞めてしまうと、再発の恐れがあったのでトレーニングは継続して頂きリハビリと同時に筋力アップのトレーニングをしています。

トレーニングをして肩以外の不調や違和感もなくなり、トレーニングの効果を実感されていました。



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