肩の痛み 40歳代 女性

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【肩の痛み　40歳代　女性】
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目的：肩の痛みの改善とリハビリ
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数か月前から急に痛みと肩が上がらなくなりました。
整骨院で処置を行い、痛みと可動域は少しずつ改善しましたが、痛みと違和感、動きが悪いのが少しありました。
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改善の為、軽めの負荷からトレーニングを開始。
軽めの負荷で可動域アップさせ、少しずつ重量を増やし筋力アップを行いました。
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２ヶ月通って頂き、今は肩の痛みもなくなりました。
可動域も正常も戻り、日常生活やそのほかの動作でも問題ないとのことでした。
急にトレーニングを辞めてしまうと、再発の恐れがあったのでトレーニングは継続して頂きリハビリと同時に筋力アップのトレーニングをしています。
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トレーニングをして肩以外の不調や違和感もなくなり、トレーニングの効果を実感されていました。
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