ぎっくり腰は動けば治る

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【ぎっくり腰は動けば治る】
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ぎっくり腰になり、来院される患者様！
施術をした後のアフターの質問で『今日は動かさない方がいいですよね？ 』と聞かれます。
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質問に対して答えは『NO！！』です。
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ぎっくり腰の原因はいろいろとありますが、大半は筋肉や骨盤近くの関節部に炎症があることが多いです。
筋肉性のぎっくり腰の場合、施術により筋肉をほぐし血流を流し回復を促しています。
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施術後に帰宅し、痛いから安静にしたい！動きたくない！気持ちはわかります。
昔は病院や治療院に行くと、安静にしといてくださいね！と言われていたかと思います。
最近ではぎっくり腰で受診し、治療や施術後には積極的に動かしてくださいね！と言われます。
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それななぜか・・・
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帰宅後に安静で動かないでいると、施術でほぐした筋肉が再度硬直を起こし痛みが再発します。
日常生活レベルの動きであれば、積極的に動いてください！！
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どうしても痛くて動けない方は、寝ながらでも構いませんので膝を立てて左右に捻ったり、膝を抱えるように動かしたりしてみてください。
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積極的に動かせば、治るスピードは上がります！
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更に腰痛やぎっくり腰が治ってからも、運動やトレーニングをされている方のほうが予防にも繋がっています。
ぎっくり腰は大半が運動不足、筋力不足の人がなります！
症状が落ち着いたら、完治とは思わずに積極的に運動やトレーニングをしてください！！
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