太ももが痩せない原因

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【太ももが痩せない原因】
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ダイエットして、トレーニングもしているのになかなか下半身だけ痩せないし、細くならない。
スラっと長くて綺麗な脚は誰もが憧れますよね！
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実際に太ももだけ痩せない人は多いです！！
一般的に、下半身は太りやすく、痩せにくい部分です。
諦める必要はありません。
根本的なことを見直せば太ももだけ痩せない！という悩みから脱出することができます。
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ダイエットをしても太ももが痩せにくいのにはいくつかの理由が考えられます。
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1、間違った立ち方をしている
太ももにお肉がつきやすかったり、なかなかお肉が減らかったりという理由として、間違った立ち方をしていることが考えられます。
間違った立ち方をしていると太ももの筋肉があまり使われず、太ももにお肉を溜め込んでしまう原因になります。
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2、太ももが冷えている
太ももや骨盤周りが冷え、血液やリンパの流れが悪くなっているとセルライトがでくやすくなってしまいます。デコボコとしたセルライトがあると見た目が悪くなるだけでなく、血液やリンパの流れがさらに悪化します。
老廃物を排出してくれるリンパの流れが滞ってしまうことで、どんどん巡りが悪く、脂肪が増えやすい状態になってしまうんです。
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3、太ももがむくんでいる
下半身太りに悩む女性の多くが、むくみを抱えています。
むくみは、さまざまな要因により血管外の液体が増えてしまい、細胞と細胞の間に余分な水分が溜まった状態のこと。
自分では気づいていない方も多いですが、むくみよって太ももが太くなっている人は非常に多いのです。
マッサージなどで一気に太ももが細くなるのは、むくみを一時的に解消することができるからです。
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4、太ももの筋肉が硬くなっている
立ち仕事を行っている方だと、ずっと太ももに力が入った状態なので、太ももの筋肉が硬くなってしまいます。
その状態が続くと太ももにお肉がつきやすくなってきます。
太もも痩せをしたいなら、筋肉の張りにも注意してみてください。
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5、骨盤がズレている
骨盤の向きがズレているということも、太ももにお肉がつきやすい原因として挙げられます。
女性に多いのですが、反り腰の方は、骨盤が前側に傾いてしまっています。
その状態が長く続くと、太ももの外側が張り出し、太ももの前側にお肉がつきやすくなります。
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骨盤は地面と垂直にまっすぐ立っているという状態が理想的です。
自分で骨盤を触ってみたり鏡を見たりしてまっすぐになっているかチェックしてあげましょう。
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次回は太ももが痩せない対処を書きます！！
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