主婦は体が怠い

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【主婦は体が怠い】
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主婦の方を対象に『悩み』に対したアンケート結果の第１位に『なんとなく体が怠い、気分が優れない』と回答がありました。
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ちなみに第2位は『肩こり』。
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なぜ、主婦の方は体が怠くなったり、気分が優れなくなるのか。
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①肉体的疲労
筋肉を動かすエネルギー不足で起こる症状。
忙しい主婦の方は体を動かし酷使することが多く、体を動かした際に発生する活性酸素が多く発生し取り除くことができなくなります。
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②精神疲労
緊張状態が長く続くとで感じる疲労のことです。
会社や育児、家事などのストレスによる原因で精神的に疲労を起こしている状態。
精神疲労は気づかないことが多いので、注意しましょう。
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③脳性疲労
脳の疲労からくる症状。
家事の段取りを考えたり、スマホなどの情報収集で脳を使い疲労を起こします。
寝不足により脳性疲労もあります。
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次回の記事で普段から疲労を溜めないようにするポイントを書きます。
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