髪のお手入れは体のお手入れ

こんにちは🙋🏻‍♀️丸山です🌷

 

幼少期、私はパッツンショートカットがもっぱらな
スタイルだったんですが小学校高学年頃から
徐々に今のワンレンロングヘアになってきました←

(こんな感じww溢れる昭和感w平成生まれですがw)

 

約15年、肩より長いロング、
前髪も必ず目より下(耳にかけれる長さ)に留め
こだわってきましたが·····

 

これをこの度、バッサリ切ってやろうと計画中です💇🏽‍♀️

 

ロングにこだわる度に母に
「そんな長くて髪に栄養いってへんわ」
「切り！暑苦しい！」と
散々言われてきました😢泣

 

 

20歳から定期的に髪を染め
美容室でトリートメントをしてもらったりしましたが
髪のケアなんてそんなものヾ(･ω･`;)ﾉ

TVCMのようなサラサラ超サラサラには
なかなか程遠く·····＿|￣|○

 

 

知っていますか？

 

“髪の毛の健康の為の本当のケア”

 

それは洗い流さないトリートメントをすることでもなく、
髪を染めないということでもなく、
アイロンをしない、という訳でもない。

 

本当の健康の為のケアとは

 

“タンパク質を摂る”

 

ということ∑(๑ºдº๑)!!

 

髪の毛に塗る、いわゆる
洗い流さないトリートメント
はキューティクルの破損や
漏れ出たタンパク質などを補修する役割はありますが
“髪の毛の健康”にはどれも繋がりません。

 

 

髪の毛はおよそ8割がタンパク質で出来ています。
タンパク質は体内では作れないので
食事やサプリメントから摂取しなければなりません。

 

不足すると髪にハリやコシが無くなり😨
縮れやうねりのあるヘアに·····🥶

タンパク質摂ってるー！から安心ー💓
という訳でもありません。

 

頭皮や毛穴の汚れは溜まってませんか？
頭皮は凝り固まってませんか？

 

頭皮が硬いと老廃物も溜まってしまいます。

 

すると顔の老廃物も流れにくくなり
フェイスラインが膨張((((；ﾟДﾟ))))
リンパの流れも悪くなり、肩こりの原因に·····😱😱😱

 

シャワー前や寝る前のブラッシングで
刺激を与えることや軽く揉むのも改善方法です✩.*˚

 

もちろん、髪の毛に栄養を行き届かせようと思えば
体も健康でないといけません⚡️

 

運動不足はどんなことにも影響してきます🤭

・体動かさなあかんってわかってるねんけどな～
・1人じゃ無理やなー
・何したらええかわからんねんなー

 

と後1歩勇気が、やる気が出ない方
まずはあおぞらでトレーニングしてみませんか？

 

あおぞらのトレーニング時間は30分！！！
トレーナーとのマンツーマンで
食事に日頃の運動のアドバイスも
きっちりさせていただきます∠(  ’ω’)／🌟

 

夏にはまだ間に合う！！！
今年の夏！令和初めての夏！は
今までの自分におさらば👋🏼

美ボディで周りの目線を釘付け😍しませんか？

あおぞらのトレーニング、体験もできますのでお気軽にお問合せください(*^_^*)

 

ではまた来週～ヾ(‘ω’⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ