真っ白お肌？
こんにちは！
はやいもので木曜日になりました！
丸山です🙋🏻♀️🌷
今週は暖かくなったり寒くなったり
体調崩すのも無理なさそうですが
冬、女性の天敵は、ズバリ、
「乾燥」「かゆみ」ですよね？
カサカサお肌
粉ふきお肌
乾燥してかゆい
なんていやーーー😱😱😱
って思いますが全身を保湿するのも
めんどくせーーー😩😩😩
っていうのが私の心の声です。笑
みなさんお肌のお手入れされてますか？
私は、、顔と腕と足のみ🦵
クリーム塗ってます（笑）
全身なんてとんでもない。
乾燥を防ぐには
① 洗顔はゴシゴシ洗わない
② お風呂から出て5分以内に保湿
③ 全身とりあえず保湿
などなど色々ありますね。
体のついでに顔もボディソープ！
なんて、男前なことしてませんよね？
お風呂のポイントは３つ！！
① 洗顔はぬるま湯で！泡で肌を撫でるように
② 入浴時間は20分以内🛀
③ お風呂上がりのオススメはボディオイル
なのです👏🏻
なぜかというと
① 40度を越えると肌を守る成分が
流出する恐れがあり、
また水だと毛穴を収縮させてしまいます。
② 時間も同じ。
20分以上は肌の保湿のための成分が
流れてしまうことがあります。
※入浴剤や温泉の効能は別です
③そしてオススメ！ボディオイル！
オイルは保湿効果抜群✨
お風呂上がりタオルで拭く前に塗ります。
化粧水やクリームの場合は
お風呂上がり5分以内に化粧水を塗り
クリームを上から塗って
寝る前に再度クリームを塗るのがベスト✩.*˚
もちろん食事も重要( ¨̮ )✩
バランスのいい食事や、
皮膚や粘膜の免疫力をアップさせる
緑黄色野菜🥕←
保湿力を高めるタンパク質🍖🐟←
そしてなんといっても
皮膚や粘膜を健康に保つビタミンC🍋←
なーーーんにもせんでも
綺麗なお肌、ぷるつやお肌なんて
無いわけです(°᷄൧°᷅ )けっ
普段の食事がバランスのいい食事なら
別かもしれませんが🙃
既に知ってた方も知らなかった方も
ぜひ食事、お風呂マナーを
意識して冬こそ潤いお肌目指しましょう！
一緒に。。(´・ω・｀)
では、また来週ヾ(‘ω’⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ!!
