コロナにインフルそして花粉

こんにちは🙋🏻‍♀️丸山です⛄

 

 

ついに大阪在住で北海道に出張中の方が

陽性反応が出ましたね😲！

北海道に来た次の日の発症なので

それまでに感染していたのでは、と言われてます。

 

と、いうことは·····大阪？？？

怖い怖い怖い。ついに？きた？

 

 

そしてプロ野球のオープン戦も無観客試合が

決定しましたね·····。

早く新型コロナウイルスが落ち着いてくれないと

坂本くんに会えないーーー😭😭😭

今年こそは会いたいのにーーー＿|￣|○

 

 

新型コロナウイルスの影に隠れて？

インフルエンザもまだまだ流行中ですよね。

 

最近はB型が流行りだしているとも聞きます。

 

 

さらにはお天気で情報が出るようになった

『 花粉 』

院内では小川先生もズビズビしてますね。笑

 

私はまだツラさを味わったことはないんですが

周りに少なくない花粉症。

 

 

対策は？悪化させない為には？

みなさん、どんなことしてますか？

また知ってますか？

 

 

☑︎玄関の前で衣服を叩く

☑︎洗濯物は外に干さない

とか？

 

他には·····

☑︎トイレマットをこまめに洗う

衣類を上げ下げするトイレは意外と花粉が。

☑︎血管を拡張させるアルコールは少量に

☑︎鼻の粘膜を刺激する煙草や香辛料は控える

☑︎花粉症抗体の活動を抑えるヨーグルトを摂る

☑︎サケ、マグロ、サバ、キクラゲ、バター、チーズなどビタミンDを摂る

 

そして、

☑︎疲労を溜めない、睡眠不足にならない、ストレスを溜めない

 

 

疲労を溜めない為には

あおぞらでケア？

疲労を溜めにくい体づくり？

そうですね。

とりあえず、あおぞらへ★

 

 

それでは今週もあと少し！

来週月曜は祝日であおぞらお休みですよ🤭！

ラストスパートを頑張るために

あおぞら整骨院でお待ちしております( ᐛ👐)