2019年8月5日 / 最終更新日 : 2019年8月4日 aozora ブログ 命名 こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ 先日我が子ができた記事を書きました。 予想外の早さで出産した為に、名前が決まっていませんでした。 ギリギリまで悩みました!! & […]
2019年8月2日 / 最終更新日 : 2019年8月2日 aozora ブログ 【8月】お盆休みについて(付録|税金一覧|) 8月に入り、梅雨も明け暑さが厳しくなってきましたね。 8月と言えば、子供たちは夏休み。 大人はお盆休みですね。 今年の夏はどう過ごしますか? 旅行・海・プール・祭り・花火大会などなど イベントが盛り沢山。 […]
2019年8月1日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 aozora ブログ ぼーん こんにちは🙋🏻♀️ 無事出産しました、丸山です🌷 先週は飛ばしてしまってすいません。 正直、忘れていました。 気付いたのは出産後、点滴受けながら ベッドに横になっていた時でした(笑) うっわ […]
2019年7月31日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識⑨ “四股” THE KING OF STRETCH ~前回の四股の続き~ 腰割りをして股関節が柔らかくなるのを少しは感じましたか? 実は女性より男性の方が開脚向き 男性は股関節の筋肉が硬くなりがちですが、 女性に比べ狭くて縦長な形の骨盤は、 […]
2019年7月30日 / 最終更新日 : 2019年7月23日 aozora ブログ 紫外線は必要?不必要?〜ビタミンD〜 日焼けしたい! と、思って毎週近くの公園に遊びにいきます。 いつも曇り こんにちは! あおぞら整骨院の小川です! 梅雨も嫌 […]
2019年7月29日 / 最終更新日 : 2019年7月29日 aozora ブログ ついに誕生!!! こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ みなさまにご報告があります。 ついに島田Jrが誕生しました。 7月26日(金曜日) AM11時49分 3040グラム 男の子 & […]
2019年7月26日 / 最終更新日 : 2019年7月26日 aozora ブログ 初投稿!! こんにちは。 今、あおぞら整骨院でバイト(実習生)として勤務している杉山 匠です! 初めてブログを書かせて頂きます。よろしくお願いします! 僕は、大阪リゾート&スポーツ専門学校というトレーナー学校に通っています。 […]
2019年7月24日 / 最終更新日 : 2019年7月25日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識⑧これぞ究極のストレッチ こんにちはすいスト(すいようストレッチ)の髙洲です。 色んなストレッチを紹介し続け、ようやくここに来れました。 そう、タイトルにある様に『究極のストレッチ』とは・・・ 四股(しこ […]
2019年7月23日 / 最終更新日 : 2019年7月9日 aozora ブログ 間違った対処法〜ビタミンC〜 今年は風邪をよくひいています 子供が保育園で貰い、移され、また移し、移され…… 風邪菌のキャッチボールですね。はは笑 こんにちは! あおぞら整骨院の小川です! みなさん夏風邪、大 […]
2019年7月22日 / 最終更新日 : 2019年7月21日 aozora ブログ トレーニング 糖質 こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ 今回は『糖質(炭水化物)』についてです。 トレーニングをする上で大切なものです。 筋トレの効果を出したいとき、実は炭水化物(糖質)の摂取によっ […]