2019年6月21日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 aozora ブログ 【JFAこころのプロジェクト】夢先生|過去の活動報告| The Hashimoto Time’s こんにちは! はやいもので、もうすぐ6月も終わりですね。 2019年も半分終わっちゃいましたね。 さて、昨日、2020東京オリンピックのチケットの抽選発 […]
2019年6月20日 / 最終更新日 : 2019年6月20日 aozora ブログ いつ起きてもおかしくない こんにちは🙋🏻♀️丸山です🌷 18日で大阪北部地震から1年が経ちましたね。 市内は震度4も無かったのかも知れませんが めっちゃ揺れて怖かったのを覚えています。 もう1年も経つのか、と そんな事を思っていた […]
2019年6月19日 / 最終更新日 : 2019年6月19日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識③『どれだけするの!?』 ストレッチとかトレーニングの話をすると、 だいたいの人から必ず聞かれることは 「いつすればいいの?」 「何回したらいいの?」 です。 ストレッチは、ちゃんとすればハードな筋トレと違い筋肉にダメージを与えないので、 毎日し […]
2019年6月18日 / 最終更新日 : 2019年6月7日 aozora ブログ マナー違反?いえ『違法』かも ダイエット&トレーニング 継続していますよ! 高タンパク質、糖質制限でなんとか少しずつ体重が減ってきてます! いつかまた途中経過をのせます! こんにちは! あおぞら整骨院の小川です! &nbs […]
2019年6月17日 / 最終更新日 : 2019年6月16日 aozora ブログ トレーニング クレアチン こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ 前回同様に栄養素の記事です。 今回はクレアチンについてです。 クレアチンとは? 初めて […]
2019年6月14日 / 最終更新日 : 2019年6月14日 aozora ブログ 【6月14日】今日は何の日? The Hashimoto Time’s こんにちは。 1週間は早いですね。 今週も金曜日がやってきました。 最近ブログを書くネタが見つかりませんね。 6月16日の日曜日は父の日がありますね。 6月14日は何 […]
2019年6月13日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 aozora ブログ 夏とカビはすぐそこに。 こんにちは🙋🏻♀️丸山です🌷 晴れたり急に雨が降ったり 湿気でジメジメしたり肌寒くなったり 体調管理も洗濯も難しいわー。 なんて思ってるうちに梅雨ですね;(´•௰•`)☂ 今年は梅雨が長くなるかもとテレビ […]
2019年6月12日 / 最終更新日 : 2019年6月12日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識②『伸びているつもりが伸びていない!?』 伸びているつもりが伸びていない!? どこを伸ばしても「あ~気持ちいいー!」ってのがストレッチです。 もし気持ちよく伸びないなら、やり方が間違っているのかもしれません。 そのストレッチ、伸ばしたい筋肉が伸びていないんじゃ? […]
2019年6月11日 / 最終更新日 : 2019年5月28日 aozora ブログ え?ウソやろ!? 何年も前ですがハムスターを飼っていました! 夜行性なんですよね。。。 不眠症になりかけました!!! こんにちは! あおぞら整骨院の小川です! 皆さん疲 […]
2019年6月10日 / 最終更新日 : 2019年6月9日 aozora ブログ トレーニング グルタミン こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです‼️ 今回はグルタミンについてです。 トレーニングを始めた頃はよく体調を崩し風を引いていましたが、このグルタミンに出会い風邪になることが少なくな […]