2019年6月7日 / 最終更新日 : 2019年6月6日 aozora ブログ 【人生100年】長寿化に必要なものは?? The Hashimoto Time’s こんにちは。 6月に入りましたね。 梅雨はどこへ? そんな声が院内で耳にします。 梅雨時期を調べてみました。 近畿地方の梅雨入りは例年6月 […]
2019年6月6日 / 最終更新日 : 2019年6月5日 aozora ブログ I ♡ B級グルメ こんにちは🙋🏻♀️ スタッフで唯一の地方出身、丸山です🌷 あ、新しいバイトの杉ちゃんも地方でした(笑) 地方は大阪のお隣兵庫県の加古川市です🌟 よく患者さんに姫路と間違えられますが 姫路より […]
2019年6月5日 / 最終更新日 : 2019年6月5日 aozora ブログ シリーズ「新」ストレッチの常識①『「思い込み」から抜け出すことから始めよう』 「体が硬くなる原因は加齢」と思っている人が未だに多い 高齢者の患者さんからよく聴くお話です。 病院で膝やら腰やらの診察時に 「なんでこうなるんでしょうか?」 と尋ねた時に大半の医師から返ってくる返事が 『も […]
2019年6月4日 / 最終更新日 : 2019年5月28日 aozora ブログ 肉体改造計画&宣言 1年間くらい本気でトレーニングしてました! が! 何かしらを言い訳にトレーニングが少なくなり、徐々に体重が増えていってます。 こんにちは! あおぞら整骨院の小川です […]
2019年6月3日 / 最終更新日 : 2019年6月2日 aozora ブログ トレーニングと睡眠 こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです😄👍 今回はトレーニングと睡眠の関係について書きたいと思います。 トレーニングをして筋肥大や筋肉をつけるのに大切なのは 負荷をかえることはもちろんですが、ほかにも 食事・睡眠 […]
2019年5月31日 / 最終更新日 : 2019年5月30日 aozora ブログ 【タイトルマッチ】葛西純選手vs神威選手|プロレスフリーダムス The Hashimoto Time’s こんにちは。 今週はどうでしたか?良い1週間を過ごせましたか? 私は、今週は✖な1週間となりました。 何が✖だったか? 仕事にプライベートに・・・ 精神 […]
2019年5月30日 / 最終更新日 : 2019年5月29日 aozora ブログ 妊婦あるある こんにちは🙋🏻♀️ 最近の目覚ましは“足がつる” 丸山です🌷 今まで1年に1回あるかないかの 寝ている時のこむら返り····· ここ1週間で2回もありました😢 少し伸びをしようとすると うっ(ー̶ […]
2019年5月29日 / 最終更新日 : 2019年5月29日 aozora ブログ 【保存版】熱中症 キーワードは『FIRST』 どうも、『あおぞら整骨院内唯一、夏になると昼はシャワーを浴びに帰る』髙洲です。 汗がじとーっとするのが・・・でも夏はスキッ。 5月の末とはいえ、もうすでに暑い日が続きます。 26日の北海道では観測史上初の39.5度! 北 […]
2019年5月28日 / 最終更新日 : 2019年5月23日 aozora ブログ 目の前にある死角 こんにちは! 小学生のとき通知表の「人の話を聞く」に 6年間ずっと最低評価だった小川です。 今は奥さんに「なぁ、聞いてる?」と言われて毎日怒られてます(笑) 人の話 […]
2019年5月27日 / 最終更新日 : 2019年5月25日 aozora ブログ バルクアップ こんにちはー 月曜日担当のSHIMADAです😆👍 さて、今回は個人的なことを書きます。 トレーニングをされている方は聞いたことがあると思います。 「バルクアップ」 バルクアップとは? バルクアップとは体重を増やすことでは […]