2022年5月17日 / 最終更新日 : 2022年5月17日 aozora ブログ 雨の日は身体が怠い・・・ 【雨の日は身体が怠い・・・】 GWも終わり、そろそろ梅雨の季節です。 この時期多いのが、雨の日に身体が不調になる!怠いなどいろいろな症状が出てきます。 なぜ、雨の日に身体が不調をきたす […]
2022年5月14日 / 最終更新日 : 2022年5月14日 aozora ブログ え!?何しに来たんや! 【え!?何しに来たんや!】 先日、BIGBOSSが久しぶりにあおぞらに来て、1日限定の仕事復帰をするイベント?をやりました😁🖐 あおぞらには来ましたが、2階のスタッフルームに入りなかな […]
2022年5月12日 / 最終更新日 : 2022年5月12日 aozora ブログ トレーニング後のプロテイン 【トレーニング後のプロテイン】 頑張ってダイエットをしよう!今年こそはカッコいい体になろう! ダイエットやトレーニングをして、せっかくだから『プロテイン』も飲む。 運動やトレーニングを […]
2022年5月10日 / 最終更新日 : 2022年5月10日 aozora ブログ 太ももが痩せない対処 その2 【ふとももが痩せない対処 その2】 前回の記事で『太ももが痩せない原因』、『太ももが痩せない対処 その1』を書きました。 今回はその続きです!!! 5、正しいスクワットでお尻を鍛える […]
2022年5月7日 / 最終更新日 : 2022年5月7日 aozora ブログ MG眞介選手 KO勝利 【MG眞介選手 K・O勝利】 先日、当院で身体のメンテナンスや治療を受けてくださる、『』選手の試合がありました😁 無事1RのK・O勝利‼️ おめでとうございます🥰 ケガもなく、よかったです […]
2022年5月6日 / 最終更新日 : 2022年5月6日 aozora ブログ 太ももが痩せない対処 その1 【ふとももが痩せない対処 その1】 前回の記事で『太ももが痩せない原因』について書きました。 今回は太ももが痩せる対処を。 太ももだけ痩せるためのスクワットは逆効果って知ってましたか? […]
2022年5月3日 / 最終更新日 : 2022年5月3日 aozora ブログ 太ももが痩せない原因 【太ももが痩せない原因】 ダイエットして、トレーニングもしているのになかなか下半身だけ痩せないし、細くならない。 スラっと長くて綺麗な脚は誰もが憧れますよね! 実際に太ももだけ痩せない […]
2022年4月28日 / 最終更新日 : 2022年4月28日 aozora ブログ 腰痛にはスクワット 【腰痛にはスクワット】 腰痛を治すために筋トレが有効だということを聞いたことがないでしょうか? 実際に腰痛を改善させるために筋トレを行っている方は少ない方だと思います。 腰痛を筋トレで […]
2022年4月26日 / 最終更新日 : 2022年4月26日 aozora ブログ ダイエットに筋膜リリース 【ダイエットに筋膜リリース】 筋膜リリースって肩こりや腰痛にアプローチするものと思っていませんか? 実は筋膜リリースってダイエットにも有効なのをご存じですか? 運動・筋トレをしていても […]
2022年4月21日 / 最終更新日 : 2022年4月21日 aozora ブログ 腰痛になりやすい骨盤 【腰痛になりやすい骨盤とは】 腰痛と言っても様々な原因があります。 筋肉が緊張した為に起こる筋膜性の腰痛や背骨の間が狭くなり狭窄症やヘルニアなど。 整形外科や病院を受診しても、これといった […]